商务人士都好面子，都追求挑战，都喜欢没事找事，体育这东西你也得给他一点成就感和吹嘘的本钱。

    在繁忙的商务生活中挤出时间从事体育锻炼，是我们保持工作状态，保持健康，甚至是保证生存的重要任务。要不要锻炼，现在已经绝对不是一个问题。

    问题是怎么锻炼，从事哪项运动。

    上学的时候不像现在想那么多，什么时间啊，场地啊，费用啊，跟谁玩啊，是不是符合身份啊这些都不考虑。我过去最喜欢玩篮球，喜欢球进网时唰的美妙一声，喜欢做一些匪夷所思的转身和上篮动作，喜欢远投进篮时场边的一声声尖叫。

    篮球是学生的运动， 你看现在街上公园里打篮球的学生居多，我家楼下根本没有篮筐，但总有几个中学生每天放学后在狭小的空地上练运球过人，或者干脆就是在地上拍球。我承认，拍球的声音对不懂篮球的人是沉闷的噪音，对热爱篮球的人是性感的吟唱。

    我在新华社原来的同事、中国NBA电视评论员徐济成认为，篮球不仅是学生的运动，篮球是人类唯一的运动。我曾经跟大徐一起采访过国际羽毛球赛，我一边看比赛一边紧张地记笔记，大徐则在一边唠唠叨叨地侃篮球。他总的意思是，只有篮球，才能够真正体现人体四肢最充分的灵活，体现人的最高层次的反应速度、组织能力、判断能力，具有最强烈的美感。

    我说大徐先别说篮球了，咱们等会儿先把羽毛球的稿子写了。

    他不屑地站起身，甩过一句：“Badminton —— is very bad.”  

    大徐现在40多岁了，在繁忙的本职工作和NBA电视解说之余还每周打一次篮球。我最后一次打篮球是在美国跟我们一帮来自各国的年龄都差不多的同事。大家做准备活动投篮时一招一式很有点样子，说明都有基础，可真的比赛打起来不过三分钟就有人蹲在地上喘气，10分中后恨不得所有人都蹲下喘气，我自己觉着蹲下都不行，最好把舌头伸出来帮着倒气。

    这是岁数大了，还有一个就是你老化了的零部件面临更多破损的风险。

    我有好几个朋友，身体基础特别好，过了40还不服，每天在跑步机上跑半个小时，结果竟不约而同出现膝盖积水，很长一段时间连走路都困难，一个朋友还郁闷地说开车连离合器都踩不动了——踩不动离合器可以开自动挡车，但是你必须考虑你身体对某种运动形式的总体承受能力。

    羽毛球其实没有篮球专家说得那么Bad，羽毛球实际上是都市商务人士最好的运动之一，它出汗快，活动量大，效果简单直接，符合商务人士时间紧迫的要求。

    好多年前一些朋友在北京诸如京城俱乐部之类的地方有会员卡，那种地方有壁球，我跟着打了一段。壁球就是两个人在一个封闭的房子里往墙上击球，球打在对手接不到的状态就算好球。我后来玩不下去了，首先是由于这项运动算计人的本质；再就是日韩电影里谁失恋了，或者跟老板闹翻了，就去打壁球，冲着墙壁发狠，让我觉得这运动也跟他们那种状态一样惨兮兮的。

    体育运动，或者说商务生活中的体育调剂，必须首先是一种具有比赛性质的游戏，我知道这样一下子把瑜珈、健身器械、独自长跑竞走等全都排斥在外了，但是体育必须是一种沟通和交往，必须有对手，只有这样，你内心的好胜潜力才能够发挥，你的体育锻炼才能持续，你的健康才能有长期的保障。

    有人说瑜珈和打坐之类是更高的境界，是人与天和地的沟通和交流。我现在还到不了这么高境界。

    我其实也不打高尔夫，但很喜欢掺和高尔夫的话题。最近跟几个同事和朋友请某位退休了的高级领导吃饭，大家用各种方式讲好听的话，回顾领导当年的业绩，说您还能发挥余热，年轻人还需要您的指点和教导，您根本就不老啊等等。我不善于这种公开对人吹捧，插不上嘴急得直跺脚。

    后来领导怎么就说起了高尔夫，我当即抢过话题：“刘老，您打了不到一年就进90杆，说明您潜力大着呢。高尔夫不是什么人都能打的，别看那些天天挥杆的人，他不一定行，他没感觉。您的运动素质不一样，能看出来，看得出来的。”

    领导的脸上马上出现一道幸福的红晕。这说明，你要夸奖人，夸他付出努力并十分在意的事情，效果明显。
同样的原理，对商务生活的体育调剂来说，除了我们前面说的要好玩以外，运动的门槛应该稍微高一点。举例说乒乓球太低，谁都会打；高尔夫可能又太高，没有半年一年抽疯自闭式的练习场挥杆，连门也进不了。我的意思是，商务人士都好面子，都追求挑战，都喜欢没事找事，体育这东西你也得给他一点成就感和吹嘘的本钱。

    明天咱们去买杆开始练高尔夫吧，半年以后没人吹捧咱咱自己吹自己。